o której

[...] i kolacją? Dużo już na ten temat czytałem, ale co artykuł zamiast wyjaśniać mi, jak mam podejść do pojęcia żywienie własnego organizmu zadaje sobie kolejne pytania. Takie błędne koło. Poszukuje sprawdzonej diety, dzięki której będę w stanie uprawiać sport/mieć siły do życia i nie martwił się, że 1 000 brzuszków pójdzie na marne. Proszę o pomoc.

[...] Żołądek rozwalony po PVL Mutant Mass oraz diecie na masę (wysoko kalorycznej) – dlatego zdecydowałem się na dietę kopenhadzką.. Muszę wspomnieć, że jest to dieta, której działaniem jest również „odchudzanie”. Mi chodziło o zmniejszenie objętości żołądka, bo to mnie przerażało.. Dieta ciężka.. efekty widoczne z dnia [...]

[...] I'd been lookin' for, sumienie stłumione ;) Dlatego, dzięki za wrzucenie tego. P.s. FAQ to FAQ, wiadomo... Ale jak do tej pory ufałem źródłom w kulturystycznej prasie, z której KiF wydaje mi się najpoważniejszy (poza śmiesznymi reklamami megacosmohyper batmaniano-brzoskwinianów kreatyny pro, ale one są już wszędzie) z tych ogólnodostępnych. [...]

[...] forme,szczególnie jak startuje sie z o wiele mlodszymi zawodnikami i kilka razy w roku. W kazdym razie jest to kulturystyka,która mnie sie podoba.Cały czas w dobrej formie z której łatwo wejsc w faze startową... Przydałoby sie zrobić punktowane miejsca za zawody-Ranking wszystkich startów i ich range-takie roczne zestawienie,ranking dałby ciekawe [...]

[...] rundy nie szła nie po jego myśli, gwałt albo pełna dominacja, jak kto woli. Jeśli zostałby w LHW, to były jak A.Silva, świetny, mnóstwo obron pasa, walczy w kategorii, w której nie powinien być, ma sporo fanów i boi się o swoją własną legendę. Dlatego liczę na jego przejście do LHW, wtedy z czystym sumieniem będzie można powiedzieć, że JJ>A. [...]

[...] że fak że to że nie nigdzie tej firmy nie widać pewnie o czymś to świadczy. A to Sonbaty pisze o ich amino chyba potwierdza nasze podejrzenia że jest to jakaś cienizna, której amerykanie nie jedzą, a pewnie cała produkcja idzie na export do krajów gdzie ten rynek jest uboższy gdzie latwiej wcisnąć kit. Zaznaczam że moje opinie nie są oparte [...]

Ty a jaka ty dzialalnosc prowadzisz z ta morda pacholencia? Odkurzacze po domach sprzedajesz? %-) wrzuc swoja morde i spasiona sylwetke to sie ubawimy :D Prowdze firme do ktorej trzeba miec powazne kwalifikacje a nie poglady ze ludzi trzeba traktowac jak szmaty :D Firme ktora bardziej nastawia sie na to ze kazdy potrafi myslec tylko trzeba mu [...]

[...] pisać, więc były spacery i siedzenie na dupsku przy komputerze. Moje nogi to istna tragedia i wcale nie mówię o obwodach. Są blado-sine i bolą.. dosłownie bolą. I to już nie są tam jakieś mrówki... aż się boję sytuacji, w której mogłabym zostać unieruchomiona. Urodziłam się żeby ćwiczyć /-)_ Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-04-03 20:42:10

[...] Wróciłam po 5h fitnessów i jak zobaczyłam tego kurczaka w masali to oprzytomniałam jak już talerz był czysty %-) i była tam ponoć szczypta cukru 8-O ale na całą patelnię, z której zjadłam 1/3 dania, więc w drodze wyjątku... /-)_ no i po dwóch godzinach od posiłku znowu mnie poniosło do kuchni @@-) miska niewarta wzmianki Aktywność: 5h fitness [...]

Dodam moje wlasne zdanie w temacie obcokrajowcow w PL. Oparte jest ono na wielokrotnych i dlugich pobytach za granica i interakcji ( na roznych poziomach: obserwacji, dyskusji, konkurencji, przyjazni, dymania, itp. ) z przedstawicielami/przedstawicielkami obcych narodowosci i kultur. Otoz wiec, nie uwazam sie za nacjonaliste, ale twierdze ze [...]

mlkv: Spora grupa wspomnianych przybyszow woli zyc na zasilku od panstwa zamiast brudzic raczki praca. Do tego dochodzi mentalnosc "my-oni", w ktorej miesci sie okradanie/oszukiwanie "ich" ( gospodarzy ), a takze nastawienie "nam sie nalezy". Polecam doskonały artykuł, jaki ukazał się jakiś czas temu w [...]

Witam, Dzisiaj wykonałem plan A. ale dodałem jeszcze parę ćwiczeń. Na siłowni do której uczęszczam nie ma sztangi, więc stosuję tutaj ciężarki i dalej szkolę się co i jak. Po treningu zjadłem dużą łyżkę miodu, kuraka 150g, 50g ryżu białego, warzywa i zastanawiam się czy porcja ryżu nie powinna być większa, ile organizm potrafi wykorzystac węgli w [...]

[...] użycie zagrozić może życiu lub zdrowiu strażnika albo innej osoby # Użycie broni palnej powinno następować w sposób wyrządzający najmniejszą szkodę osobie, przeciwko której użyto broni, i nie może zmierzać do pozbawienia jej życia, a także narazić na niebezpieczeństwo utraty życia lub zdrowia innych osób. # Do wykonywania przez [...]

Dzięki wielkie za pomoc, SOG oczywiście poleciał. Na siłowni do której chodze od zawsze nie widziałem jeszcze nikogo kto ćwiczyłby FBW, raczej panuje jedno wielkie przekonanie i sam je do dzisiaj miałem że FBW trenujemy tylko przez 2 tyg kiedy zaczynamy swoja przygodę z siłownią a następnie tylko splitem. Nawet "pro" instruktor układa [...]

O i bardzo dobrze odpoczynek musi być! ja miałam iść na tą siłownie, ale sobie myśle, że też chyba dziś się będę wygrzewać, bo co mi to da jak raz pójdę jestem w trakcie poszukiwania jakies silowni u mnie do ktorej moglabym chodzic przez najblizszy miesiac, a pozniej w styczniu ... bo w okresie świątecznym wyjeżdzam na 2 tyg. więc szkoda mi [...]

[...] biletów na gali bokserskiej Mayweather vs. McGregor wyniosły $55,414,865.79 czyli niecałe 55,5 milionów dolarów. Oznacza to zatem, że nie został pobity rekord, który należał do tej pory do gali na której Floyd Mayweather zmierzył się z Mannym Pacquiao. Wówczas wpływy z bramki wyniosły $72,198,500. Jest to zatem różnica prawie 17 milionów dolarów.

Poniedziałek! 45min aero na czczo :-) 12h w pracy i jeszcze po służbie trening. Była okazja w jednostce w której pracuję odreagować nerwowy dzień w pracy to wjechały lapska w super seriach. Powtórka z rozrywki ze środy :-) Tylko inaczej dobrane ćwiczenia zw względów sprzętowych ;-) 1. Uginanie sztanga prosta + prostowanie wyciąg 4 x 10 + 10 2. [...]

[...] bada, czy kulturyści z całego kraju zażywali groźne sterydy. I - co ważne - czy pomagał im w tym trener Na biurku prokuratora Jerzego Bułasia leży opasła teczka, w której kryją się protokoły z przesłuchań kulturystów, zeznania Pawła Filleborna, prezesa Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, i doniesienie, które [...]

[...] konkurencji 2 tygodnie wcześniej podczas finału Pucharu Polski miał ogromne problemy, ażeby ją w ogóle ukończyć. Szóstą konkurencją był martwy ciąg, typowo siłowa próba , w której o wyniku decyduje siła statyczna zawodnika. Ciężar realny, jak stwierdził Jarek Dymek, który osobiście dobierał obciążenie wynosił 310 kg. Na zwycięzców upatrywano tu [...]

Oby to nie było nic poważnego, zdrówka! Ja się boje skręcenia kostki, mam znajomą u której ten problem dość często wraca (w ciągu ostatnich miesięcy aż 4 razy). Słyszałam że podobno jak już raz się skręci to później łatwiej o kolejną kontuzję :-(